Мозговой туман, прокрастинация и ноль энергии. Это выгорание или недиагностированный СДВГ?

Комплексная нейропсихологическая диагностика для взрослых. Хватит примерять на себя диагнозы из интернета. Давайте найдем истинную причину, почему ваш мозг отказывается работать, и составим научный план восстановления.

Записаться на бесплатный 15 минутный скрининг

Ваша батарейка села, но вы продолжаете требовать от себя результатов?

Проверьте себя. Знакомы ли вам эти состояния в последние месяцы?

«Паралич воли»

У вас открыто 100 вкладок, вы понимаете, что нужно делать, но физически не можете начать задачу.
Сбитый фокус

вы постоянно отвлекаетесь, перепрыгиваете с одного на другое, а к вечеру не можете вспомнить, что полезного сделали.
Снижение памяти

забываете простые слова в разговоре, теряете нить мысли на совещаниях, не помните, что читали вчера.
Хроническая усталость

вы пьете литры кофе, спите по 8 часов, но просыпаетесь уже разбитым.
Токсичная вина

вы ругаете себя за лень и безответственность, хотя на самом деле пашете на износ.

Если вы отметили у себя 3 и более пунктов — проблема не в отсутствии мотивации и не в лени. Проблема в истощении нейронных сетей.

Почему популярные диагнозы не решают вашу проблему ?

Сейчас диагнозы «СДВГ» или «Выгорание» превратились в огромную яму, куда скидывают всё подряд: от банальной усталости до серьезных нарушений. В интернете вам предложат попить витамины, купить планер или «просто отдохнуть».

Но как клинический психолог и нейропсихолог, я знаю: за одними и теми же симптомами могут стоять абсолютно разные процессы.

Два человека могут одинаково «тупить в монитор» часами, но:

У одного просела нейродинамика

мозг банально истощен энергетически, у него нет «бензина»

У другого страдает функция торможения

он физически не может удержать фокус на скучной задаче.

У третьего — дефицит рабочей памяти

Ему сложно удержать нужный объем информации

Лечить симптомы «вообще» — бессмысленно и дорого. Нам критически важно понять, какие именно исполнительные функции просели конкретно у вас.

Что такое нейропсихологическая диагностика?

Это «технический осмотр» вашего мозга. Мы не будем часами разговаривать о вашем детстве или искать скрытые травмы. Мы будем тестировать ваши когнитивные функции с помощью строгих научных методик.

Уровень нейродинамики (энергетический потенциал мозга)
Концентрацию, переключаемость и объем внимания
Слухоречевую и зрительную память.
Управляющие (регуляторные) функции: планирование, самоконтроль, гибкость мышления

Что вы получите в результате

Вы получите не просто диагноз, а «инструкцию по эксплуатации» вашего мозга на данный момент

По итогам диагностики вы получаете полный нейропсихологический профиль (PDF-документ), в котором будет:

Карта ваших функций

что является вашей суперсилой, а где система «искрит» и дает сбой.

Пошаговый протокол восстановления

конкретные нейро-упражнения для тренировки просевших зон.

Маршрутизация

четкие рекомендации по режиму, эргономике работы и (при необходимости) направление к смежным врачам (невролог/эндокринолог)

Бонус

Более объемная картина:

Железо + Софт вашего мозга

Помимо классической нейродиагностики , вы получаете дополнительный анализ личности на основе модели Big 5.

Это позволяет увидеть не только как работает ваш мозг, но и то, как ваши личностные особенности влияют на использование этих ресурсов в повседневной жизни.

В результате вы получаете более объемную картину.

Стоимость комплексной диагностики — 500 евро
( тестирование, PDF - заключение, план действий)

Записаться на бесплатный скрининг

Мария Крейсман

Клинический психолог и нейропсихолог.
+15 лет индивидуальной и групповой практики
Автор книги " Под напряжением" (Бомбора)
Лектор Российской психотерапевтической ассоциации

Формат и этапы работы

Бесплатный скрининг (15 минут)

Мы созваниваемся, чтобы я поняла ваш запрос. Если ваша проблема вне моей компетенции, я честно об этом скажу и посоветую нужного врача.
Глубокое тестирование

Проводим нейропсихологические тесты в онлайн-формате. Смотрим: память, внимание, исполнительские функции
Разбор результатов и стратегии

Встречаемся для разбора вашего нейропрофиля. Вы получаете на руки письменное заключение и протокол действий.

" Я пришел с СДВГ, точнее, у меня всегда были сложности с вниманием, прошел опросники в интернете и они показали, что у меня СДВГ. Но Мария объяснила мне, что за похожими симптомами могут скрываться разные причины. Мы сделали тесты. Тесты, если честно, больше похожи на интересные задачки, в которые можно играть с друзьями. И оказалось, что у меня не столько проблемы с вниманием, сколько с рабочей памятью. Я получил подробные инструкции как можно это компенсировать, как лучше организовать свою работу. И это правда работает."

" Самое удивительное для меня, оказалось понимание как особенности мозга влияют на мою повседневную жизнь. Я пришел с задачей, как стать более продуктивным и иметь “ чистую голову” для моей работы это важно. Я увидел свои слабые места и получил пошаговый план как их можно усилить и с помощью упражнений и изменив повседневные привычки. Но что стало правда неожиданным для меня, так это понимание как работа моего “железа” влияет и на другие сферы, например личные отношения. Я не думал, что все так взаимосвязано. И вот это было неожиданно и ценно. "

" Спасибо ! Теперь я стала лучше понимать себя и, в случае чего, у меня есть подсказка с моей “картой”, в которую я могу заглянуть, если забуду о чем мы говорили. "

" Мария, спасибо! Для меня было наиболее полезно увидеть, что при большой нагрузке мое внимание начинает падать, хотя мне казалось, что я мультизадачный человек и мне легко переключаться, но когда вы мне показали этот график с миллисекундами, где теряется внимание и как оно потом восстанавливается, я стала отслеживать это в жизни и замечать те моменты, когда я начинаю истощаться. Это помогло мне скорректировать свою работу над задачами: понимать, какая задача заберет у меня больше ресурса, в какой последовательности что лучше сделать и когда стоит уже сделать паузу. "

Спасибо! Было мега познавательно! Особенно в части мотивации, я всегда думал, почему стандартные советы по мотивации со мной не работают, а теперь я понял, что лично со мной работает.

Перестаньте винить себя за лень. Вашему мозгу просто нужна правильная инструкция.

Каждый день, проведенный в «мозговом тумане», стоит вам упущенных возможностей, денег и нервов. Давайте за 15 минут определим, нужна ли вам диагностика.

Записаться на бесплатный скрининг